Detox joga vikendi
Kaj je Detox Yoga vikend?
Razstrupljanje (detox) pomeni odstranjevanje toksinov iz našega telesa, ki jih absorbiramo s hrano, vodo in zrakom. Toksini pa v naše telo ne prihajajo le od zunaj, ampak jih proizvaja tudi naše telo samo in so naravna posledica procesov prebave in dihanja. Nezdrava prehrana in stres upočasnita naravne razstrupljevalne funkcije telesa, kar vodi do različnih bolezni. Vadba joge in prehrana na rastlinski osnovi – četudi le občasno – nam izboljšata prebavo in koncentracijo ter zmanjšujeta maščobne obloge. Z vadbo določenih asan (joga položajev) v določenem zaporedju telesu na naraven način pomagamo pri procesu razstrupljanja.
Detox vikend programa je razstrupljanje telesa z vadbo, ki temelji na jogijskih položajih z zasuki, s čimer spodbujamo izločanje toksinov. Prav tako savnanje, primerna prehrana in smoothiji v tem času poskrbijo, da iz telesa še dodatno odvajamo škodljive snovi, hkrati pa telesu priskrbijo dovolj energije za svež začetek novega tedna…
Hrana je lahka, s poudarkom na svežem sadju in zelenjavi ter energetsko močnih in kalorično lahkih smoothijih.
Topolšica
Hrvatini
